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吃肉不如多吃它,刮脂甩肉还能解馋,减肥就像开了挂,边吃边瘦


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时间: 2019-10-27 18:12:23

每个节日季节,当你胖了3公斤,节日的气氛不仅被感受到,而且节日的美味食物也不能幸免。当你吃东西的时候,你的胃会很满足,肉和肉会毫无虚弱地被挤压进你的身体。

为了保持健康,必须改变饮食。许多人会选择不吃晚餐。事实上,这对他们的肠胃不好。他们可以吃适量富含膳食纤维、饱腹感强的食物。这不仅会损害他们的肠胃健康,还会使他们越来越瘦。

魔芋是一种神奇的保健食品。它不应该生吃,而应该在加工后再吃。魔芋具有很强的膨胀能力,能让人感到饱,消除饥饿,热量低。经常吃刮脂和扔肉也能缓解食欲。减肥就像一边吃一边减肥。

如果你想边吃边减肥,那就跟我来学习泡椒魔芋的烹饪方法。

配料:

一片魔芋,五片腌制的红辣椒,适量的油,半勺豆酱,一点料酒,半勺玉米淀粉,一点花椒,一点芝麻油,一片生姜,三片大蒜,两片青葱和一点鸡肉味。

烹饪步骤:

1.准备图片中的食物材料。将一块魔芋、五块腌制的红辣椒、大蒜、生姜和青葱洗净。

2.将魔芋切成条状,葱末,蒜末,姜末,酸辣末。

3.将半勺玉米淀粉加入干净的碗中,加水搅拌均匀,备用。

4.将锅里的水煮沸,加入魔芋预煮。

5.变色后,去除并控制干燥的水。

6.锅里的油加热后,加入半勺豆酱(小火),翻炒红油。

7.加入姜片、蒜片、腌制的红辣椒和花椒,翻炒至香味四溢。

8.加入半碗汤和清水煮沸。

9.加入魔芋,加入少许料酒,烧至汁液收集完毕。

10.加入鸡精、芝麻油和水淀粉增稠。

11.加入切碎的大葱。

12.快速翻炒锅,放在盘子里。

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